Suplementação Alimentar e Psiquiatria

Avaliando três programas que passaram neste final de semana: Globo Repórter, Fantástico e Espaço Aberto saúde, pude notar algo incomum nos três e que temos falado bastante em nosso blog, a questão do hábito alimentar no processo degenerativo das doenças crônicas, como não posso dar ponto sem nó, aguardei as preciosas informações que foram dadas nestes programas para fazer uma afirmação: A mudança do hábito alimentar é primordial na prevenção destes processos degenerativos, entretanto revisando a literatura, sobre o assunto,digo que mesmo os nutrientes desta dieta saudável não são suficientes para fazer esta proteção de que tanto falamos e para isso é necessária a suplmentação alimentar.

Listarei aqui algumas substâncias que devem ser suplementadas e por quê:

Vitamina A: Reforço do Sistema Imunológico e Anti-oxidante
Vitamina E: Anti-oxidante
Vitamina D: Protetor do Sistema Ósseo
Vitaminas do Complexo B: Anti-oxidantes e Neuroprotetores
Vitamina C: Anti-oxidante
Minerais(exceção do ferro): Protetores Coronários
Coenzima Q10: Anti-oxidante
Prontocianidinas: Anti-oxidante e protetor hepático
Ácido Alfa-lipóicoAnti-oxidante
Carnosina: Neuroprotetor
Resveratrol: Proteção de Doenças Vasculares

Importante lembrar que o processo degenerativo que ocorre com o envelhecimento favorece a alguns transtornos mentais e que alguns transtornos mentais favorecem o processo degenerativo. Cabe observar que existe outras substância que devem sersuplementadas,orienta-se a procura do especialista para o tratamento adequado.

Rodrigo Borghi é Médico Psiquiatra e Diretor Clíníco do Mental Medical Barra